Envejecimiento Saludable | Fundación CASER

Conoce nuestros posts sobre Envejecimiento Saludable

Disfrutar de un envejecimiento activo y saludable es posible adoptando los hábitos adecuados. En el blog de la Fundación Caser, te acompañamos en esta etapa vital con información contrastada para mejorar tu calidad de vida y bienestar integral. A medida que cumplimos años, cuidar tanto el cuerpo como la mente se vuelve esencial. Por ello, en esta sección exploramos desde rutinas de ejercicio adaptadas y pautas de nutrición, hasta estrategias clave para fortalecer la salud emocional y prevenir la soledad no deseada. Descubre todas nuestras recomendaciones navegando por nuestras secciones.

Caídas en personas mayores

Las caídas son un riesgo frecuente en personas mayores. Aprende cómo evitarlas y mejorar su seguridad, garantizando su bienestar en el hogar.

Beneficios y Claves del Acompañamiento al Final de la Vida

El acompañamiento al final de la vida no es fácil, pero tiene muchos beneficios para la persona que se encuentra en esta etapa tan delicada.

Deshidratación en Personas Mayores

La deshidratación es un riesgo para los mayores. Aprende a identificar síntomas, causas y las mejores estrategias para evitarla y proteger su bienestar

Cómo combatir la soledad no deseada

Te enseñamos cómo suele influir la soledad no deseada en las personas mayores y qué estrategias puedes seguir para ayudar a tus mayores a combatirla.

Yoga en silla para mayores: una práctica accesible para mejorar tu bienestar

Sigue esta rutina de yoga en silla para mayores. Ejercicios simples y efectivos que mejoran la movilidad y flexibilidad sin salir de casa. ¡Empieza ahora!

Ejercicios para recuperar masa muscular en mayores

¿Sufres de debilidad muscular? ¿Cómo puedes recuperarla? Descubre ejercicios adaptados a adultos mayores para la recuperación de la masa muscular.

Dimensiones de calidad de vida: origen y clasificación

Las Dimensiones de Calidad de Vida fueron diseñadas para medir la calidad de vida de las personas con discapacidad. Descubre en qué consisten.

Actividades para personas mayores en residencias

¿Qué actividades son ideales para personas mayores en residencias? Te enseñamos un listado de ideas de actividades físicas, juegos y talleres.

Contraindicaciones de usar Audífonos

No suele haber contraindicaciones al usar audífonos, pero sí puede tener ciertos efectos secundarios si no se utilizan correctamente. Descúbrelos aquí.

Marcha nórdica

¡Actívate con la caminata nórdica! Un deporte fácil, saludable y adaptable para personas mayores. Descubre sus beneficios y cómo hacerlo correctamente.