Conoce nuestros posts sobre Envejecimiento Saludable
Disfrutar de un envejecimiento activo y saludable es posible adoptando los hábitos adecuados. En el blog de la Fundación Caser, te acompañamos en esta etapa vital con información contrastada para mejorar tu calidad de vida y bienestar integral. A medida que cumplimos años, cuidar tanto el cuerpo como la mente se vuelve esencial. Por ello, en esta sección exploramos desde rutinas de ejercicio adaptadas y pautas de nutrición, hasta estrategias clave para fortalecer la salud emocional y prevenir la soledad no deseada. Descubre todas nuestras recomendaciones navegando por nuestras secciones.
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Ejercicios para recuperar masa muscular en mayores
¿Sufres de debilidad muscular? ¿Cómo puedes recuperarla? Descubre ejercicios adaptados a adultos mayores para la recuperación de la masa muscular.
Dimensiones de calidad de vida: origen y clasificación
Las Dimensiones de Calidad de Vida fueron diseñadas para medir la calidad de vida de las personas con discapacidad. Descubre en qué consisten.
Actividades para personas mayores en residencias
¿Qué actividades son ideales para personas mayores en residencias? Te enseñamos un listado de ideas de actividades físicas, juegos y talleres.
Contraindicaciones de usar Audífonos
No suele haber contraindicaciones al usar audífonos, pero sí puede tener ciertos efectos secundarios si no se utilizan correctamente. Descúbrelos aquí.
Marcha nórdica
¡Actívate con la caminata nórdica! Un deporte fácil, saludable y adaptable para personas mayores. Descubre sus beneficios y cómo hacerlo correctamente.
Marcha con bastón: beneficios, recomendaciones y ejercicios
¿Has probado la marcha con bastón? Conoce todos sus beneficios para adultos y personas mayores, y cómo realizarla correctamente para evitar lesiones.
Beneficios de la fisioterapia para personas con problemas de salud mental
Descubre cómo la fisioterapia apoya la salud mental, sus beneficios y las técnicas utilizadas para mejorar el bienestar emocional y físico.
Arteterapia: ejercicios prácticos para todas las edades
Explora ejercicios prácticos de arteterapia para todas las edades y descubre cómo puede mejorar el bienestar en adultos, adolescentes y mayores. ¡Pruébala!
Pilates para personas mayores: beneficios y ejercicios
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¿Qué es el ruido blanco? Beneficios y usos
¿Sabes qué es el ruido blanco? Aprende cómo puede mejorar tu sueño, reducir el estrés o aumentar la concentración, ¡entre muchas otras cosas!
Deporte adaptado para personas con discapacidad
El deporte adaptado persigue la accesibilidad del ejercicio físico a personas con discapacidad. Conoce todos sus beneficios y los más comunes.
Arteterapia: qué es y qué beneficios tiene
¿Conoces la Arteterapia? Te enseñamos los beneficios de usar el arte como forma de gestionar y mejorar el bienestar mental, y cómo aplicar esta metodología.
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