El deporte se ha convertido en uno de los pilares del bienestar en España y, dentro de esta tendencia, el running gana cada vez más protagonismo entre la población sénior como herramienta para mantenerse activa, mejorar la salud y favorecer un envejecimiento más saludable.
Así lo refleja el informe Longevidad activa en España, elaborado por OBS Business School, que sitúa al sector del bienestar como uno de los motores económicos y sociales del país. Actualmente, este ámbito representa cerca del 6 % del PIB nacional, impulsado por una ciudadanía cada vez más concienciada con la importancia de la actividad física y los hábitos saludables.
Más deporte y una población cada vez más activa
Los datos muestran un cambio significativo en el estilo de vida de los españoles. El 62,7 % de la población mayor de 15 años ha practicado deporte durante el último año y una de cada cuatro personas realiza actividad física a diario.
Entre las disciplinas más populares destacan el running, la musculación y el fitness, actividades que han dejado de estar asociadas únicamente al rendimiento deportivo para convertirse en herramientas de bienestar físico y mental.
El running, en particular, vive un auge sin precedentes. España se ha consolidado como una de las grandes potencias europeas de esta disciplina y solo en 2025 las 40 principales carreras celebradas en el país reunieron a más de 790.000 participantes de todas las edades.
Correr para vivir más y mejor
El crecimiento del running entre las personas mayores responde también a una mayor conciencia sobre los beneficios del ejercicio en el proceso de envejecimiento.
Diversos estudios científicos han demostrado que mantener una actividad física regular ayuda a preservar la movilidad, fortalecer la musculatura, mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades asociadas a la edad.
Además, combinar ejercicios aeróbicos como correr con entrenamiento de fuerza puede contribuir de forma decisiva a mantener la autonomía funcional y la calidad de vida en edades avanzadas.
El informe destaca que el entrenamiento de fuerza, cada vez más integrado en las rutinas de los sénior, puede incluso reducir hasta en un 46 % el riesgo de mortalidad cuando se practica de forma regular.
El deporte sénior, una tendencia en crecimiento
El envejecimiento de la población española está transformando también el sector deportivo y del bienestar. Actualmente, el 20,4 % de los españoles supera los 65 años, un colectivo que cada vez muestra mayor interés por mantenerse activo y participar en actividades deportivas adaptadas.
Esta evolución está impulsando cambios en gimnasios, clubes deportivos y organizadores de eventos, que comienzan a adaptar sus servicios con horarios más flexibles, equipamiento accesible y propuestas orientadas a distintos niveles físicos.
El objetivo es fomentar una participación inclusiva y romper con los estereotipos asociados a la edad, promoviendo una visión más activa, saludable y realista del envejecimiento.
